Evita la fatiga ocular y los trastornos de sueño con la ‘app’ Twilight
Ya no solo pasamos demasiado tiempo frente al monitor del PC, tampoco le quitamos ojo de encima a nuestros smartphones, lectores de e-books y tablets. Permanecer tantas horas expuestos a una pantalla con posturas inadecuadas y sin protección puede acarrear problemas lumbares, oculares y visuales. Los síntomas de la larga exposición a la pantalla de televisores, ordenadores y gadgets están asociados a la fatiga, enrojecimiento, ardor y resequedad de los ojos.
Según investigaciones recientes, jugar con nuestros tablets o teléfonos móviles antes de meternos en la cama también podría provocar trastornos de sueño. Si además de prevenir el cansancio y la irritación ocular quieres cuidar tu salud y evitar problemas de insomnio, Twilight es la aplicación que estabas buscando. ¿
Te resulta imposible conciliar el sueño? ¿Te despiertas varias veces en el transcurso de la noche para juguetear con tu smartphone? ¿Y cómo te mantienes despierto al día siguiente? Supongo que no podrás despegarte de la máquina de café en toda la mañana. Para mejorar tu calidad de vida, te recomiendo probar la app gratuita Twilight, la cual es compatible con Android 2.1 y versiones posteriores.
Twilight se encargará de modificar automáticamente la luz azul de la pantalla –ligada a la dificultad para conciliar el sueño– y reemplazarla por un suave filtro rojo a medida que la luz solar pierde fuerza.
Únicamente tenemos que indicar nuestra zona horaria para mitigar los efectos del espectro azul y proteger la vista. Es una herramienta muy sencilla, pero solo por el hecho de favorecer el descanso y combatir el imsomnio vale la pena darle una oportunidad. No pierdas horas de sueño y despierta con energías renovadas instalando Twilight en cualquier dispositivo con Android de manera gratuita.
Más información | Twilight
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